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紅棗補血食譜(三)補血養顏湯

TIME:2015-01-09

 

材料

美國大杏仁15顆,桂圓8顆,紅棗12顆,枸杞約30粒左右,紅糖1湯匙15克,清水1000毫升(1升)

做法

1、用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。千萬不要用力,否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上,還得用手掰開。 
2、將桂圓肉、紅棗和枸杞用清水洗凈,連大杏仁一起放入砂鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調成小火,繼續燉煮20分鐘。 
3、煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

小訣竅

1、 紅棗、桂圓和枸杞一般都在賣干貨的貨架上。美國大杏仁,就是超市中賣的那種袋裝的,可以直接當零食吃的大杏仁哈。 
2、美國大杏仁中的抗氧化劑,比如維生素E和類黃酮的含量與綠茶不相上下,而這些抗氧化劑會幫助肌膚抵御氧化侵害,延緩皺紋產生,并預防并改善皮膚色素沉積。 
3、做這個湯所有的原料一次用不完,都需要放在干燥陰涼的地方保存,不要受潮。 
4、這款糖水很適合女孩兒和女人們在這個季節,每周吃上一次滋補身體,改善氣血不順,面色不佳等問題,據說還可以補氣安神,總之好處很多,我不再說了,免得你們說我象賣假藥兒的。在每月的那幾天喝,還可以緩解痛經的哈。 
5、雖然可以美容,雖然可以養顏,雖然可以變漂漂,但什么東西也架不住您天天吃哈,桂圓和枸杞吃太多都容易上火。別急于求成,這個方子,每月來上2次就足夠了。

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